Sjukgymnasten, personliga tränaren, kostrådgivaren och författaren Jonas Bergqvist ger i nya boken Drömkroppen på 8 veckor sina bästa tips för att nå din idealform. Jonas anser att vägen till en hälsosam kropp kräver lågkolhydrakost, styrketräning, aminosyror och måttlig fasta.

Upplägget i boken är enkelt med recept och menyer, styrkeövningar och värdefulla tips. Helt utan pekpinnar och med möjighet att modifiera både kost och träning utefter just dina mål och förutsättningar. Oavsett om du vill träna hemma eller på gymmet, gå ner några trivselkilon eller få en tokrippad kropp kan du använda dig av boken. Recept och veckomenyer, kolhydratabeller och styrkeövningar och en del kloka ord, allt samlat på 96 sidor.

Rolig inspiration för dig som fastnat i formkurvan eller för dig som vill nå superform lagom till semestern. Själv klarar jag inte en måltid utan kolhydrater. Ni som pallar hittar boken i bokhandeln.

Länkar