I Yoga för dig (Ica Bokförlag) hjälper Josephine Selander och Peter Ljungsberg dig att hitta hälsa med hjälp av yoga. När du undersökt vilken av ayurvedans tre persontyper (doshor) du tillhör – vata, pitta eller kapha – får du hjälp att sammanställa ett yogaprogram anpassat efter just dina behov. Programmen är skapade av Josephine och Peter i samarbete med naprapaten Malin Flinck utifrån viryayogans tankesätt. Yogaprogrammen passar både dig som behöver komma ner i varv och dig som behöver mer kraft och energi, och det oavsett om du är nybörjare eller utövat yoga i många år.

Länkar